Disturbi del Sonno

I disturbi del sonno colpiscono circa due persone su tre e possono essere causati da stress, alimentazione errata, cure mediche e abitudini serali errate. Per i bambini il sonno disturbato può provenire da dolore da dentizione, coliche e altri piccolo disturbi fisiologici tipici dell’età pediatrica.

Negli adulti, invece, i disturbi del sonno possono essere provocati da assunzione smodata di caffè e sostanze eccitanti, utilizzo di schermi elettronici in ore serali, stile di vita sregolato, stress, ansia e depressione.

La conseguenza di un sonno disturbato e non riposante si ripercuote durante la giornata, quando dobbiamo affrontare le normali attività quotidiane per le quali ci sentiamo spossati e poco concentrati.

Dormire bene e svegliarsi risposati è fondamentale per condurre una vita sana e produttiva e, quindi, quando si presentano disturbi del sonno lievi, moderati o gravi è necessario intervenire.

Nell’ambito dei farmaci che favoriscono il sonno vendibili senza ricetta medica esistono tantissime soluzioni naturali capaci di favorire il rilassamento e conciliare l’addormentamento.

Questi rimedi sono ideali per chi vive disturbi del sonno lievi e moderati ma è vero anche che in presenza di difficoltà ad addormentarsi e a riposare sarebbe ideale agire sullo stile di vita quotidiano.

È noto come alimentazione, abitudini di vita e vizi possano influire molto sulla qualità del sonno. Ecco perché l’utilizzo dei farmaci da banco per i disturbi del sonno dovrà necessariamente essere abbinato ad uno stile di vita sano.